7日金曜日の夜中、午前零時前にヨガ教室の玄関から帰ろうと、 荷物を両手に抱えて暗い階段をトントン降りて、
足を置こうしたら、四角い足置きの角に乗り、
右足がグキッと来てその場に座り込んだ。 いたーーーい、ウゥゥゥゥって唸り、
立つまでにしばし時間を要した。 12時回ったら、家内に電話しても、まず通じない。
寝てる。
痛みのある足で一歩一歩ゆっくり歩いて
約３０分かけて自宅。
翌日は、お店を朝７時にクルマで出発予定、
それもわたしが運転手。 ドテラ社のオイルの中から筋肉痛、鎮痛、消炎効果のある物を 次々に塗って、その上から痛みを和らげる布で覆い、その上から TERA WAVEマルチベルト２枚を連結させて足首を固定させた。 1時間毎に２回ドテラのオイルを塗って、その間に鎮痛効果のある ペパーミントオイルやラベンダーオイルをたっぷり入れた水の お風呂に入って体を冷やした。 土曜日の朝、多少の痛みはあるものの足が腫れることもなく、 歩くこともできた。TERA WAVEマルチベルトを外すと
足が不安定になり、相当痛い。
しっかり固定させた痛めた右足で二時間以上クルマの
運転ができた。これはすごい⤴⤴ 午前10時からの治療では正座ができずに、足を横に出して 治療を行いました。でも、少し青じみはできてましたが、 腫れ上がることがありませんでした(*^^*) 今日、日曜日はさらに状況は良くなっており、
なんと正座ができました❗ まだTERA WAVEマルチベルトでの足首の固定は必要ですが、
痛めた右足の足首を推さないかぎり、痛くなくなりました。 病院の治療だと1週間～10日はかかる足首の捻挫が
３日かからずに快復できそうです🎵
それも普段の業務をこなした上で。 ということで、自分の今の体感をレポートしました。
Comments